Ежедневно
с 10.00 до 19.00
Приемы в Туле: пр.Ленина, д.57, оф.304

Приемы в Москве: Ермолаевский пер., 22-26, строение 1, 1 этаж, м.Маяковская (10 мин от м.Пушкинская)
+7(903) 841-23-11
+7(903) 840-47-93
+7(4872) 38-47-93

Тайм-менеджмент

Содержание тренинга «Управление временем (тайм менеджмент)».

Цель тренинга: сформировать представление у участников о сущности 
тайм-менеджмента и освоить его основные навыки. 

Тренинг управление временем (тайм-менеджмент) направлен на диагностику глубинных 
психологических барьеров, препятствующих оптимизации временного ресурса.

Задачи тренинга: формирование представлений о сущности тайм-менеджмента 
и его основных навыках, анализ особенностей восприятия участниками 
тренинга категории "время". 

Диагностика барьеров, препятствующих эффективному использованию времени. Оценка и развитие навыков 
хронометража и текущего планирования.
 
 

1. Введение в  тренинг «Тайм менеджмент: управление временем»
 
- упражнение «ПИРОГ ВРЕМЕНИ»;
 
- упражнение « МОЙ КАПИТАЛ ВРЕМЕНИ».
 
2.  Выявление ценностей, целей:
 
-упражнение «ПИСЬМО ИЗ БУДУЩЕГО»;
 
- пирамида «Франклина»;
 
- понятие цели. 
Цель – это фиксация результата, который должен быть достигнут за определённый  период времени. 
 
Постановка целейподчинённым является одной из основных  задач любого руководителя.
- Виды целей. 
У каждого из нас есть разные цели. Важно, чтобы они не противоречили друг другу. 
Выстроив иерархию собственных целей или целей компании, можно при  постановкикаждой новой цели проверять, насколько она соответствует 
стратегическим целям компании и её миссии (генеральной цели). Также можно  выделить несколько видов целей в зависимости от времени их достижения.
 
-Целеполагание по схеме SMART.   
 
Схема SMART позволяет ставить цели, отвечающие 5-ти основным критериям: 
Specific (Конкретны), Measurable (Измеримы), Achievable (Достижимы), Relevant 
 
(Релевантны), Timebound (Определены во времени).
 
3. Планирование времени
 
Планирование времени - это подготовительный этап к успешной реализации цели. 
 
Планирование времени позволяет наметить шаги достижения поставленных целей 
и спрогнозировать, сколько времени на это потребуется. Затрачивая чуть больше 
 
времени на планирование, Вы можете сократить срок исполнения и сэкономить 
 
время и силы в целом. Оно является одним из основных процессов в тайм 
 
менеджменте.    
 
В разделе, посвященном планированию времени, мы рассмотрим следующие 
 
аспекты:
 
-с чего начинается планирование времени?
 
-принципы планирования времени: основное соотношение планирования 70/30 и 
 
правило Парето
 
Для отработки навыка планирования времени мы предлагаем решить интересные 
 
кейсы.
 
 
4. Матрица Эйзенхауэра, или техника расстановки приоритетов.
 
В данном разделе вы научитесь ставить измеримые цели, сравните, какие 
 
формулировки целей могут соответствуют критерию измеримости. 
 
 
Матрица Эйзенхауэра, или Принцип Эйзенхауэра– это очень эффективный 
 
инструмент, используемый в тайм менеджменте. 
 
Использование данной техники позволяет выделить важные и существенные дела 
 
и решить, что делать с остальными. Согласно матрице Эйзенхауэра существуют 4 
 
типа задач: 
 
 
Задачи А. Важные и срочные. 
 
Задачи Б. Важные и несрочные. 
 
Задачи В. Неважные и срочные 
 
Задачи Г. Неважные и несрочные. 
 
 
Мы подробно рассмотрим каждый тип задачи и на практике с помощью кейсов 
 
отработаем навык расстановки приоритетов. Предложенные кейсы будут 
 
направлены, как на расстановку приоритетов в бизнес-задачах, так и в личной 
 
жизни.
 
 
6. Контроль в тайм менеджменте
 
Даже если вы умеете ставить цели, делегировать, планировать и выделять 
 
приоритеты, это лишь полдела. Важно помнить, что оценка всегда производится по 
 
результату. Поэтому важным является контроль за исполнением и 
 
эффективностью реализации поставленных целей. 
 
В тайм-менеджменте (управлении временем) наиболее важны 2 вида контроля: 
 
итоговый контроль и промежуточный контроль в тайм менеджменте 
 
Чтобы отработать полученные навыки, мы предложим вам пройти кейс на 
 
применение контроля. 
 
 
 
В конце нашего тренинга по тайм-менеджменту мы подведем итоги и рассмотрим 
 
тему Cамоконтроль в тайм-менеджменте
 
 
7. Установка «Планирование времени».
 
Продолжительность от 3 часов по договорённости.
 
 
Продолжительность: от 3 часов.

Стоимость договорная.