Как происходит работа с мыслями, чтобы разобраться в себе и избавиться от "мусора" в голове?
Для этого пройдите через несколько этапов:
1. Сначала пытаемся понять, что не нравится в своих мыслях, желательно уметь заниматься самоанализом. Как наши мысли формируют реальность? Всегда мысли проявляются через наши поступки. Спрашиваете себя, что стоит за тем или иным поступком? Что стояло за определённым действием? Хорошо бы каждый вечер записывать этот анализ в «Дневник поступков и эмоций», придумайте как. Если это делать постоянно, то можно заметить повторяющиеся действия и мысли на определённый стимул. Так проявляется человеческая способность к привычке. Если не записывать, то трудно это заметить, день просто проходит. Нужно обязательно понять, какие испытываете эмоции от определённых действий. Если положительные(радость, счастье, любовь...), то хорошо бы их культивировать, осознанно усиливать, повторять. А негативные наоборот, выяснив причины, подумать, как возможно поступить иначе, чтобы не было негатива и отрицательных эмоций.
2. Здесь главное понять, что не всегда нужно менять окружение и обстановку, а лучше изменить своё отношение к данности. Например, если что-то раздражает в близком человеке, важно осознать, что нужно бороться не с человеком, чтобы он прекратил своё поведение, а почему он ведёт себя так? И понимать, что по-другому он не может поступить на данном этапе своего развития. Главный принцип - у всех должна сохраняться свобода выбора, так как все личности. Наши поступки тоже не всегда устраивают окружающих людей, кому-то они не нравятся. И далее выбираем, или прекращаем общаться с этим человеком, но по-доброму, без злости, или меняем свои установки, чтобы негативные эмоции не преследовали.
3. Проснувшись каждый раз утром общаемся с собой, со своими мыслями, обдумывая как поступать в новом дне по создавшимся обстоятельствам, с пользой для окружающих и для себя. Диалог человека с самим собой имеет еще одно значение. Его используют для самовнушения и мотивации. Позитивные мысли изменяют реальность, о чем говорят великие мыслители прошлого и современные учёные ...
Так происходит трансмутация личности.
