Приемы в Туле: пр.Ленина, д.50Г, стр.1
Приемы в Москве: М.Добрынинская, ул.Валовая 32/75
Ежедневно с 10.00 до 19.00

Самосаботаж

В последнее время меня интересует тема самосаботажа. Считается, что это бессознательное явление, человек отказывается от действий, к которым стремится. Что это,  эффективная реакция  мозга, дающая    возможность подумать, отдаляя достижение цели. Или это банальное отсутствие воли, лень, нежелание покинуть зону комфорта?

 

5 вариантов самосаботажа:

  1. Сомнения, а получится?
  2. Зависание в интернете и соц.сетях, у экрана телевизора..
  3. Откладывание «на потом», «сделаю завтра»..
  4. Уверенность в том, что ещё нужно подготовиться, чего-то доучить, доделать, получить её один диплом…
  5. Было бы больше денег, тогда бы получилось.

Что же делать?

  1. Понять и признать, что занимаетесь самосаботажем. Понять, какие выгоды от этого?
  2. Подумайте, почему выбрали эту цель? Как изменится жизнь по достижении намеченного? Что случится, если самосаботаж продолжится?
  3. Принять решение изменить ситуацию. Ещё лучше записать обещание на видео, для дальнейшего ежедневного просмотра.
  4. Создать поддерживающие окружение в лице друзей, профессионалов (психолог, коуч), коллег. С кем можно было бы проработать страхи и неуверенность в себе.
  5. Найти партнёра для подотчётности, ежедневно делится успехами, отчитываться. Или вести дневник с той же целью.

Вывод : основная задача выявить самосаботаж, вынести его из области бессознательного на уровень реальных действий.

 

Услуги

Тренинги